159センチ54キロです。 食事制限によるダイエット効果は初めの体型によって異なるとのことです...
受付終了まであと7日伊 織。。
伊 9:2277159センチ54キロです。。
食事制限によるダイエット効果は初めの体型によって異なるとのことですので、この上記の体型で、 1日の食事 朝 食べず 昼 オイコス 間食 食べず159センチ54キロです。。
食事制限によるダイエット効果は初めの体型によって異なるとのことですので、この上記の体型で、 1日の食事 朝 食べず 昼 オイコス 間食 食べず 夜 炭水化物は取らずその他なにかしらを少し の食生活を続けていたらどのくらい痩せますかね。。
。。
補足補足失礼します。。
今年の7月までに痩せたいので6ヶ月間この食生活を行います。。
ダイエット32
（7件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 10:01うーん？？何か大事な試合とか体重の制限があるって事でしょうか？ 十月ころには70キロとかにリバウンドしまうと思いますがこのはいかがでか？ 9:55基礎代謝が1400。。
オイコスのカップが110Kcalくらい。。
1kg痩せるにはマイナス7200Kcalが必要。。
食事での摂取カロリーが基礎代謝以下だと筋肉が分解されダイエットやめた後に太りやすい身体になりますがそれで良ければってとこですね。。
後は脂肪に変わりやすくなるので痩せたともお腹がぽっこり出る可能性もあります。。
基礎代謝は生きるのに最低限必要なkcalになるので食生活とは炭水化物も抜かれ運動も入らないのでかなり不健康になり肌質も荒れます。。
毎日基礎代謝以下の食事でのカロリーにしそのマイナス分のカロリーが7200Kcal程に達時点で約1kg痩せます。。
例えば1日1200kcalの食事だと1400-1200でマイナス200Kcal。。
9:5215キロくらい痩せると思います。。
ただし、引きこもりは無しで、良く歩いていたら。。
9:34体型っていうより体質ですね 普段運動する習慣はありますか？ 9:27これ以上過度に痩せることをしない方が良いとは思いますが、少しだけ痩せるのであれば、その食生活は良いと思います。。
お菓子や炭水化物系の物は見えないところにおいて、できるだけ我慢しやすい状態を維持ください。。
AIからのお助け 3（Anthropic）159センチ54キロの体型で、提案された食事制限を続けた場合の痩せ具合を概算すると、1か月で2〜4kgほど痩せる可能性があります。。
ただし、個人差が大きいため、この数値は目安にすぎません。。
代謝の違いや運動量、ストレスなどの影響で結果が変わってくるでしょう。。
極端な食事制限は健康リスクがあるため、無理のない範囲で続けることが大切です。。
栄養のバランスを考え、適度な運動を取り入れることをおすすめします。。
ダイエットの際は、健康面での注意が必要不可欠です。。
体調の変化に気をつけ、無理のない範囲で続けることが何より大切だと思われます。。
間違いかも違反報告…続きを読むこのは生成AIで作成ものであり、最新性や正確性等を保証するものではありません。。
その他注意事項はこちら
