初のダイエットです。 160cm52kg、17歳女です。 上半身と下半身のギャップが激しく、脚

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10:2711初のダイエットです。。

160cm52kg、17歳女です。。

上半身と下半身のギャップが激しく、脚が太いのが悩みです。。

足だけみると70kgありそうと母に言われま。。

初のダイエットです。。

160cm52kg、17歳女です。。

上半身と下半身のギャップが激しく、脚が太いのが悩みです。。

足だけみると70kgありそうと母に言われま。。

あすけんでの食事管理と、ずっと怠けていたので40分ジョギングをはじめま。。

ペースは170bpm？くらいです(わかりにくくてすみません) 食事量は1日平均1500〜1600kcal、 間食は2日に1回程度でココア1杯作る ジョギングは週3〜4回 他はバランスよくとれてるが塩分が過剰気味 ダイエットを始めて１ヶ月経ちま。。

もちろんずっと続けていくつもりですが、3月には40kg台にいきたいです。。

初めてなのでこれで大丈夫なのか心配です。。

やはりもっと厳しく方が良いですか？ アドバイスや、おすすめのダイエットメニューなどあれば教えていただきたいです。。

長々と失礼しま。。

ダイエット14 11:02もともと運動する習慣はあるんですか？このはいかがでか？ 質問者 11:06中学ではバスケ部でが、高校では帰宅部で全く運動ないです。。

ちなみに体がパンパンなのは筋肉ではなく脂肪です… さらに返信を表示（1件）