便が昔から便秘でしたか、最近では浣腸しても 気張ってもポトンとでるくらいです。 どうすれば快便...
16:3822便が昔から便秘でか、最近では浣腸も 気張ってもポトンとでるくらいです。。
どうすれば快便になるでしょうか？便が昔から便秘でか、最近では浣腸も 気張ってもポトンとでるくらいです。。
どうすれば快便になるでしょうか？ …続きを読む病気、症状20 16:49元ダイエット管理施設を運営いたものです。。
自身も10年程前まで、ひどい便秘体質でが、 現在は、改善されま。。
＞最近では浣腸も気張ってもポトンとでるくらいです。。
の年齢、性別、生活習慣がわかりませんので、 詳しい原因の特定ができかねますが、 便秘は80%以上、食生活が原因と考えて間違いないですよ。。
●炭水化物の割合が多い ●早食い ●食物繊維の摂取不足 ●発酵食品摂取不足 ●水分不足 あとは、以下も起因しますね。。
●運動不足による筋量不足 ●睡眠不足、あるいは睡眠の質が悪い ●ストレスor自律神経の乱れこのはいかがでか？
