皮下脂肪の落とし方を教えて下さい。 スペック 25歳 175cm 70キロ(細マッチョ体型は6...
16:5600皮下脂肪の落とし方を教えて下さい。。
スペック 25歳 175cm 70キロ(細マッチョ体型は67kg) 10か月のダイエット(食事制限あり)で84kg→70kg 今の食生活は、 朝に野菜スムージー皮下脂肪の落とし方を教えて下さい。。
スペック 25歳 175cm 70キロ(細マッチョ体型は67kg) 10か月のダイエット(食事制限あり)で84kg→70kg 今の食生活は、 朝に野菜スムージー 昼を抜く 夜に肉メインでがっつり(10～1200kcal) デスクワークで拘束時間も長めな為、基礎代謝が他の職業より少ないと思います。。
そ、これは仮説ですが筋肉も落ちていると思います。。
筋トレは週に１回で3時間ほど行ってます。。
多分、間違いだらけの生活習慣だと思うので正しい方法を教えて下さいm(_ _)m 皮下脂肪ってマジで落ちないんですね笑 舐めきっていま笑笑ダイエット1
