孤独感の対処方法についてアドバイスを頂きたいです。 28歳男です。年々強い孤独感に苛まれるよう...

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20:1800孤独感の対処方法についてアドバイスを頂きたいです。。

28歳男です。。

年々強い孤独感に苛まれるようになり、日常の行動に少し支障が出てしまっています。。

何かアドバイスを頂ければと思います。。

孤独感の対処方法についてアドバイスを頂きたいです。。

28歳男です。。

年々強い孤独感に苛まれるようになり、日常の行動に少し支障が出てしまっています。。

何かアドバイスを頂ければと思います。。

まとまっていませんが、孤独を感じる理由を書かせていただきます。。

まず、高校くらいの頃から友人が少ないです。。

大学時代も部活になじめず一年でやめてからは、新しい一歩を踏み出す勇気がなく授業とバイトと家の往復のような生活で。。

現状も、数ヶ月に一回遊びに誘ってくれる友達はいますが、気楽に連絡を取れたり、自分をさらけ出せるような友達がいません。。

自分の中で友達＝常に行動を共にする親友という印象が強く、少数の友人に依存しようといます。。

いくらかの友人と満遍なく関わるような習慣をつけようと努力いますが、適切な距離感がわからず、この関係性で誘ったら迷惑かな、ということを考えるうちに疎遠になってしまうことが多いです。。

一人で熱中できることを見つけよう新しい趣味を探りもするのですが、やはり一人で何かすることに孤独を感じてしまったり、孤独な時間を埋める暇つぶしで惰性でするようになってしまいます。。

最近、奇跡的に恋人が出来たのですが、自分が上述のような人間なこともあってか、すぐに振られてしまいま。。

全く恋愛と無縁に生きてきた中で初めてできた恋人だったのですが、半端に恋愛に触れてしまったことで自分の恋愛に対のコンプレックスをより敏感に意識しまうようになったこと、また元の孤独な状態に戻ってしまったことでメンタル的に最低な状況が数ヶ月続いています。。

孤独に拍車がかかり気が狂いそうになっています。。

以前は散歩、一人旅など、一人で行動をすることにある程度充実感を覚えていまが、最近はほぼ楽しめなくなっています。。

実家暮らしなので、年齢的にもそろそろ一人暮らしを始めたいと思っていますが、孤独に耐えられる自信がなく躊躇います。。

悩みの羅列のような形になっており読みにくい文章ですが、何かアドバイス頂けますと幸いです。。

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